
Сок яблочный: на самом ли деле это здоровый напиток?
Вы готовы вместе со мной отправиться в настоящее яблочное путешествие и узнать, действительно ли сок яблочный так полезен, как мы о нем думаем? Какая настоящая польза и вред яблочного сока для организма. Покусимся правде в глаза, и будем объективными, а то у нас уже одни славянские блюда в голове.
Когда обыватель слышит слово сок, он видит перед собой натуральный продукт. Мы ведь все знаем, что в яблоках целая гамма полезных веществ: клетчатка, витамины, минералы, аминокислоты и даже амфетамин (да, да, в нектарах его тоже добрые бабули добавляют). Все это полезное обещает нам встретиться в стакане яблочного сока. Но насколько это действительно так?
А что, если я вам скажу, что в большинстве пакетированных яблочных соках для нас ложка дегтя, как говорится, всегда находится? Хотите знать о чем это я?
Сок яблочный: спрятанный вред в каждой бутылке?
Давайте разберемся со всеми этими корейскими брендами соков, которые главным образом состоят из воды, сахара и ароматизаторов (хотя они и покупаются в русских магазинах). Даже самый дорогой упакованный яблочный сок содержит лишь около 10% натурального сока. Остальное — это полный состав, никаких витаминов и минералов, но заманчиво оно все таки выглядит, правда?
Сок яблочный: мифы и реальность
Давайте разберемся с самыми популярными мифами о яблочном соке.
Миф номер один: сок яблочный полезен для иммунной системы
Да, яблоки содержат витамин C, который стимулирует иммунитет. Но на сколько адекватно выставлено это уравнение, если мы говорим о стакане сока, содержащего около 50 граммов сахара? Подумайте об этом, когда почувствуете себя мачо после того, как выпили несколько литров этого золотого напитка — ваша иммунная система будет так скучать по нормальной пище.
Миф номер два: сок яблочный хорош для пищеварения
Да, яблоки содержат клетчатку, которая способствует нормализации пищеварительного процесса. Но когда эту самую клетчатку преобразуют в напиток, неизбежно потеряется полезность. Да еще с добавлением сахара! Что мы сделали с нашими огурцами и чесноком? Ну и еще геморрой мы тем самым гарантировали себе, то есть можно привести в пример идеальное соотношение природы и нашей кишки.
Миф номер три: сок яблочный восстанавливает энергию
Что можно сказать об этом заблуждении? Для начала, одна бутылка сока содержит около 200-250 калорий. Калорий! Вот и лично обо мне, я не знаю, как вы готовы выбрать сок для восстановления энергии, но возможно, вы просто счастливый обладатель ботнета из веб-сайтов о фитнесе и худеете, открыв свое собственное питательное приложение.
Употребление яблочного сока — как правильно?
Давайте я дам вам несколько советов, как правильно употреблять сок яблочный. Чтобы ваша жизнь стала экстазом на белых кустах, я позволю себе разделить этот пункт на несколько кратких подпунктов.
Кето-диета рулит! Если не выполнять эту древнюю славянскую ритуальную технику, по которой не должно быть сьедено ни одной твердой пищи, можно употреблять сок яблочный, но в умеренных количествах. Никакая диета, случайно открытая вами в сети, не может заменить нормального питания, съедайте обычную пищу!
Детокс и хорошее самочувствие! Сок яблочный прекрасно очищает организм, его веселая кислотность справится с вашей депрессией и алкоголизмом.
Правильное исчезновение жира. Если у вас есть лишние килограммы и вы хотите быть легкими как пыль, я советую вам просто пить сок яблочный. Это поможет вам потерять лишние килограммы..
Ранее рассказывалось, Чиа-семена: полезные свойства и потенциальный вред.